. Dejar de fumar Comer más sano Cuidar nuestra salud No dejar las cosas para el último momento Como siempre, unos engloban a los otros. Si dejamos de fumar y comemos más sano, mejoraremos nuestra salud. No se trata de seguir una dieta estricta, simplemente dejar de comer ciertas cosas que no nos sientan nadaSigue leyendo «12 propósitos de año nuevo que vamos a cumplir (parte II)»
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Los hipopresivos
Últimamente se está oyendo hablar mucho de un tipo nuevo de ejercicios: los hipopresivos. Pero, ¿qué son? ¿Para qué sirven? ¿Son tan buenos como dicen? La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, que es como se llama este tipo de técnica, consiste en generar una presión negativa dentro de nuestro abdomen. Mediante diferentes posturas y movimientos y porSigue leyendo «Los hipopresivos»
Razones para acudir al fisioterapeuta periódicamente
La labor del fisioterapeuta está siendo cada vez más reconocida por la sociedad en el tratamiento de lesiones y patologías musculoesqueléticas entre otras. Sabemos que no hay nadie mejor que nosotros los fisioterapeutas para recuperar este tipo de lesiones de forma eficaz y duradera. Pero no solamente es necesario acudir al fisioterapeuta cuando se haSigue leyendo «Razones para acudir al fisioterapeuta periódicamente»
Cómo evitar y/o aliviar el dolor lumbar
El dolor lumbar es un problema de salud cada vez más común entre nosotros. De hecho, más de la mitad de la población lo ha sufrido o sufrirá a lo largo de su vida. Además, cada vez aparece en edades más tempranas, debido al sedentarismo y las malas posturas continuas. Nuestra columna no es recta,Sigue leyendo «Cómo evitar y/o aliviar el dolor lumbar»
Estamos fabricados para caminar
El ser humano surgió hace ya varios miles de años, y desde entonces no hemos sufrido muchos cambios físicos evolutivos, aunque nuestra forma de vida sí ha cambiado radicalmente, sobre todo en los últimos 60 años. Los primeros pobladores de la Tierra eran nómadas, y por tanto, sus caderas y su columna se adaptaron paraSigue leyendo «Estamos fabricados para caminar»
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